Kursplan
-
1
Introduktion
-
Välkommen till kursen
-
-
2
Lektion 1
-
Självkritik som ett sätt att ta hand om sig själv
-
-
3
Lektion 2
-
Vägen ut ur självkritiken
-
-
4
Lektion 3
-
Upplevda krav och förväntningar
-
-
5
Lektion 4
-
Självempati - att skapa en kärleksfull relation till dig själv
-
-
6
Lektion 5
-
Att göra det omedvetna medvetet
-
-
7
Lektion 6
-
Sårbarhet, självkritik och nära relationer
-
-
8
Lektion 7
-
Att leva dina egna värderingar och välja dina mål
-
-
9
Lektion 8
-
Känslor som budbärare av behov
-
-
10
Lektion 9
-
Att lyssna empatiskt till sina känslor
-
-
11
Lektion 10
-
Känslolager – att skilja på känslor och tolkningar
-
-
12
Lektion 11
-
Behov och anpassning
-
-
13
Lektion 12
-
Att få sina behov mötta - friheten i att skilja på behov, strategi och preferens
-
-
14
Lektion 13
-
Villkorslös acceptans
-
Social proof: reviews
Så tacksam för kunskapen!
Jenny Andersson
Otroligt lärorik och ögonöppnande kurs, som givit mig verktyg att själv utveckla ett nytt förhållningssätt till mig själv. Lätt att förstå, Evalotta förklara...
Read MoreOtroligt lärorik och ögonöppnande kurs, som givit mig verktyg att själv utveckla ett nytt förhållningssätt till mig själv. Lätt att förstå, Evalotta förklarar på ett fenomenalt sätt. Grundläggande och det finns även fördjupande kunskap. Komplett. Väldigt prisvärd och nu har jag att öva på resten av mitt liv och i relationen till mig själv. TACKSAM.
Read LessRekommenderas varmt!
Rashin Nicklasson
Att arbeta som advokat är krävande och självkritiken som ofta finns där, gör inte arbetet lättare. Denna utbildning har därför varit otroligt givande! Jag ha...
Read MoreAtt arbeta som advokat är krävande och självkritiken som ofta finns där, gör inte arbetet lättare. Denna utbildning har därför varit otroligt givande! Jag har lärt mig mycket, fått aha-upplevelser och fått ord på saker som jag känt och tänkt. Rekommenderas varmt!
Read Less